Trainingen

Onze trainingen vinden plaats in Sporthal Rozebroeken, Victor Braeckmanlaan 180, 9040 Sint-Amandsberg (Gent). We trainen op maandag en donderdag en verdelen de groepen volgens leeftijd:

• Groep 1 (5 tot ±10 jaar): 18u - 19u
• Groep 2 (±10 tot ±14 jaar): 19u - 20u15
• Groep 3 (±14 jaar en ouder): 20u15 - 21u45

Agenda

Beoefening

De judoka die een techniek uitvoert heet tori, de judoka die een techniek ondergaat heet uke.
Een hoofdindeling van de judopraktijk maakt onderscheid in:

• tachi-waza (staande techniek(en); bij randori: staand gevecht)
• ne-waza (grondtechniek(en); bij randori: gevecht op de grond)

Daarnaast dient de judoka goed de techniek van het ukemi-waza of valbreken te beheersen.

De diverse gevechtstechnieken van judo worden verdeeld in:

• nage-waza (werptechniek, worpen)
• katame-waza (controletechniek)
• atemi-waza (slag-, stoot- en traptechnieken)

Bij oefenwedstrijden (randori) of officiële wedstrijden zijn alleen werptechnieken (nage-waza) en controletechnieken (katame-waza) toegestaan. Atemi-waza zijn daar (streng) verboden technieken, maar ze komen wel voor in een aantal kata's.

De verschillende werptechnieken kunnen als volgt worden ingedeeld:

• ashi-waza (beenworpen): werptechnieken uitgevoerd met het been of de voet en uitgeoefend op een been of voet van de tegenstander, nadat die uit balans is of is gebracht.
• koshi-waza (heupworpen): werptechnieken met behulp van de heup waarbij de tegenstander, wanneer deze uit balans is, over de heup geworpen wordt.
• te-waza (arm- en schouderworpen): eigenlijk handtechnieken.
• sutemi-waza (offerworpen): werptechnieken waarbij de uitvoerder zich laat vallen en zodoende het eigen lichaam als het ware 'offert'. De benedenwaartse beweging (achterwaarts of zijwaarts) wordt gebruikt om het lichaam van de tegenstandeer te werpen.

De verschillende controletechnieken worden onderverdeeld in:

• osae-komi-waza (houdgrepen): technieken waarmee men de tegenstander onder controle kan houden op de grond.
• ude-kansetsu-waza (armklemmen): controletechnieken waarbij men het ellebooggewricht immobiliseert.
• shime-waza (verwurgingen)

Kata: het judo kent een aantal kata (vormen) waarin de opgenomen judotechnieken op formele wijze dienen te worden uitgevoerd. Kata kunnen gezien worden als de 'grammatica' of de 'ruggengraat' van het judo. Ze vormen ijkpunten voor de techniek. Het uitvoeren van kata is een verplicht onderdeel van het danexamen.

Geïnteresseerd in de verschillende technieken?